Память. И как ее развить (или хотя бы не потерять…)

Приветствую тебя, дорогой друг!

Когда рождается ребенок,

 ему предсказывают:

 Этот человек станет великим!

Через десять лет:

Этот человек может стать великим.

Еще через десять лет:

Этот человек мог стать великим….

Головной мозг Тургенева весил 2011граммов, Анатолия Франса – всего 1017.  Можем ли мы говорить, что качество умственных процессов зависит только от количества нервных клеток?

Тогда от чего же?

Конечно, интеллект во многом предопределяется генетической наследственностью. Только, имея большой опыт преподавательской и репетиторской деятельности, считаю, что посредственная настойчивость куда эффективнее гениальной лени.

Сегодня ни для кого не секрет, что качество высшей нервной деятельности определяется количеством контактов, связей между нейронами. Оно возникает при регулярном получении и обработке новой информации, применении имеющейся, поиске решений, выявлении общих закономерностей.

Чем больше человек запоминает, тем проще ему запомнить. Постоянное использование памяти – единственный способ ее не потерять. Все живые структуры без использования их атрофируются, деградируют.

У меня есть замечательный пример. Я преподаю в театральной школе.  Дети занимаются с трех лет.  Иногда я просто диву даюсь: сколько они умудряются выучить текста! Эти дети очень резко отличаются от детей, которых не нагружают.

Да и сама я в свои 56 учу большие тексты чтецких произведений, ролей и выступлений.

Не вдаваясь в физиологию, могу сказать, что чем меньше мы используем память, тем быстрее истощается ее потенциал. Итак, верный способ улучшить память – постоянно ее применять.

А теперь несколько конкретных советов, как можно тренировать память, не сбиваясь с привычного ритма жизни и не выделяя для тренировок специального времени.

1.    Новую информацию получай ежедневно.

Можно делать это в транспорте, на вокзале, в аэропорту, в очередях, в приемных.

Два листа нового текста в день – книга из двухсот сорока страниц в месяц. Шесть книг таких за год!

За пятьдесят лет подобной экономии времени – 300 (триста!!!) прочтенных книг.

Море состоит из капель. Собираешь ли ты их по капле или смотришь, как они просачиваются в землю?

2.    После просмотра фильмов и передач мысленно «прокручивай» их в голове от начала до конца.

Название, имена режиссеров, актеров.

3.      Список покупок держи в голове, а не в кармане.

Нет, я не говорю, что заранее его не нужно составлять – нужно!

Просто выучи наизусть.

4.    Думай именно о том, чем занят в данный момент.

Это лучше, чем возвращаться к включенному утюгу или, чего доброго, к руинам.

5.      Старайся запомнить имена: вахтеров, общих знакомых, членов семьи начальства (это может пригодиться и в карьерном росте)

6.    Запоминай все нужные телефонные номера.

Это не значит, что их не нужно записывать.

7.    В конце дня припоминай события дня с самого утра.

Это ценно не только для тренировки памяти, но и для анализа – все ли я сделал сегодня наилучшим образом?

8.    Запоминай дни рождения, расписание дня и недели.

Это так же не значит, что не нужно планировать на бумаге. Просто заведи копию в голове.

9.      Говори без бумаги.

В жизни  и без того хватает банальности.

10.  Заведи блокнот для любопытных фактов, идей, ссылок, цитат, чтобы была возможность воспользоваться ими.

Желаю тебе успешной тренировки, дорогой друг!